ladnie ladnie

Witam, dzień 4 SIŁA!!! Kolejny dzień testu za nami... Muscle Test przyjmowany 2 razy dziennie o stałych porach. Wszystko ok, żadnego dyskomfortu nie odczuwam, samopoczucie jak najbardziej pozytywne. Zaczne standardowo od wypisek, dieta, suple, trening, ale mam dla Was dzisiaj coś EXTRA! Druga relacja z przedtrenigówki HYPER PUMP!!! Dzisiaj [...]

dos Anjos ładnie trafił Hendo, szkoda tylko, kasy którą zgarnął buk:-( Mein ładnie trafił Pyle'a, soczysty strzał. Miałem nadzieję, że Max swojego rywala skończy szybciej max 2 rudna, ale i tak bardzo ładnie się pokazał.

[...] (split) izolacje uwazam za zbedna w wiekszosci cykli treningowych, chyba ze celem ma byc skorygowanie wyraznych dysproporcji, zawody, lub ktos ma dobra mase, niski bf i chce ladnie wygladac na plazy. pytasz o najlepszy plan - powinien miec: wyciskanie lezac i stojac/siedzac, pompy na poreczach, drazek/wyciag gorny, wioslo, przysiad i martwy ciag. [...]

Dobierany zawsze ładnie wygląda,tylko ja np. go sobie nie zrobie.Bardzo ładnie wyglądasz i fajnie widziec cie w akcji :***

Wynik walki Pettis vs dos Anjos to spora niespodzianka zwłaszcza dla tych, którzy twierdzili, że Pettis przejedzie się po RDA, a tymczasem było odwrotnie. Sam stawiałem na Pettisa, ale momentami miałem myśli, że dos Anjos sprawi spore problemy Pettisowi. Znakomita kontrola, uderzenia i obalenia z całym parterem. Pettis chyba nieźle się zdziwił, że [...]

Sog za prace. Ładnie i przejrzyście napisane. Przyda się na pewno. Zastanawia mnie tylko jedno dlaczego wyeliminować tłuszcze do zera. Przecież z węglowodanów ciągniemy energię więc wydaje mi się że do posiłków okołotreningowych powinniśmy ładować w siebie ( jak nam wskazuje nasza dieta ) ryż, kasze, makaron, a przy pozostałych posiłkach [...]

Marta, -dieta- Posiłek potreningowy to przecież posiłek mistrzów }:-( Jeść będę na pewno ładnie, bo wyszło, że całkiem sporo mi przypadło w udziale, bo ... -rozkład- :)) Nie mam wagi, więc musiałam się udać za potrzebą do sąsiadki i z cichacza skorzystać z jej sprzętu; odjęłam 1kg i wyszło 73kg na 1,68m co daje: w DNT i interwały 1950kcal [...]

Wczoraj minęły 3 miesiace mojego odchudzania.. tabela: Komentarz zbędny.. schudłam 28 cm w 90 dni tj. ok. 2 rozmiary. S.m.p.a bardzo miło się chudnie w Twoich rękach :) Co mi się podobało.. - że pozwoliłes mi uprawiać mój ukochany spinning - że kazałeś zamieniać kurczaka na woła czy wieprza.. - że wolno mi było zamieniać kasze w zależności [...]

[...] 4 x 6 - 8; 90s przerwy T1:8x60lb/8x60/-/- T2:12x65/10x65/10x65/- T3:12x65/10x70/10x70/- T4:brak T5:12x70/12x70/-/- wrazenia: trening z piatku A->biceps poszedl bardzo ladnie 3x62,5kg! troche oszukiwane ale czasami trzeba aby potem bylo lepiej i wiecej B1 -> tez bardzo ladnie D-> rowniez rewelacyjnie 4x115kg! w waskim chwycie triceps [...]

Najlepszego w Nowym Roku! Waga stanęła i dobrze boś już chuda. Ja bym nie obcinała michy tylko ładnie jadła, ładnie cwiczyła i tyle:-))

[...] isc, wiec musialam nakladac na ta rane tone kremu, podkladu, pudru i wygladalam komicznie, ale lepiej niz gdybym chodzila z taka gola rana, przez prawie tydzien wszystko sie ladnie zagoilo, skora po izo sama schodzi wiec i ten strupek zaczal pomalu sam odpadac a pod nim odbudowala sie sliczna nowa skora, tak wiec rada dla wszystkich, jak juz [...]

Blog IMO luźniejsza forma. Ale nazewnictwem naprawdę aż tak się nie przejmuj Potrenujesz siłowo z rok, zobaczysz jak idzie siła do góry i będziesz w stanie ocenić, jak z tą genetyką U mnie w rodzinie to jest różnie. Tata jest ładnie zbudowany, ma mocny kościec i bez treningów raczej umięśnioną sylwetkę. Mama- normalna. Siostra- typowa ekto. Ja- [...]

Nio i kolejny trening i za mną.Grześ mnie goni dziś na treningu 49 deko ponad musiałem Grześ,Grzesiu cw sumiennie do każdej serii podchodzi na skupieniu nie od******la maniany jak niektórzy cw na tej siłowni robi ładnie technicznie co skutkuje dobra izolacja mięsa,a w końcu dobrym bodźcem żeby rosnąc.To dopiero tydzień cyklu mam nadzieje ze [...]

DAY 10: Pastek - jeżeli o mnie chodzi to chyab się nigdy nie zaleje, hehe pas cały czas sietrzyma na granicy 92-93 cm a posżło 2kg do przodu heee Darioman7 - wiesz, jakośnigdy specjalnie nie przywiązywałem wagi do ciężarów, dla mnie się liczy wygląd, a ciężary schodzą na dalszą drogę ... Pozatym kolany rozwalone, więc nie będe przesadzał z [...]

[...] np. wszyscy mowią ze slabo dziala itd. ale ja np. na jednej miarce jestem wstanie zrobic lepszy trening, tak samo na napalmie czy ms, a jak potrzebuje ktos chodzic jak na speedzie to niech sobie polączy to z tym i gitara. chory ladnie wygladaja te posilki :D ale jak co test tak poł na pol dietetyczne hehe , jak widać na Ciebie dzialaja :D cisnij.

Hamburgery z Mc'a no nie ładnie, nie ładnie :-D

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SPORT NUTRITION CENTER SNC 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Platynowy Laur Konsumenta i tylko marka OLIMP Sport Nutrition otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: MASSACRA®. [...]

Uwaga, rymy częstochowskie oddające uwielbienie dla pięknych zawodniczek 8-) Pierwsze miejsce - dla mnie królowa to zdecydowanie Viki, kobieta diamentowa wąska talia, długie nogi och, co ta sylwetka ze mną robi! Drugie miejsce Anchy - wyrzeźbiona sylwetka jędrne ciało, nietrzęsące się jak galaretka Mogę na jej zdjęcie patrzeć godzinami bo sylwetka [...]

Witam! Ładnie rozpisane ja liczę na filmiki z dobrym wyciskaniem powodzenia

bardzo ladnie sila dobiero przyjdzie